نیند دماغ کی مرمت کرتی ہے تاہم 8گھنٹے سے زیادہ نہ سوئیں
امریکہ میں شائع ہونے والی ایک کتاب ’’وین لائیکس آرناٹ اینف ،اے کریش کورس ان دی سائنس ‘‘ کا ہرجگہ چرچہ ہے جسے واشنگٹن یونیورسٹی ان سینٹ لوئی کے پروفیسرٹم بونونے تحریرکیا ہے
نیویارک(نیٹ نیوز)امریکہ میں شائع ہونے والی ایک کتاب ’’وین لائیکس آرناٹ اینف ،اے کریش کورس ان دی سائنس ‘‘ کا ہرجگہ چرچہ ہے جسے واشنگٹن یونیورسٹی ان سینٹ لوئی کے پروفیسرٹم بونونے تحریرکیا ہے ،اس کتاب میں خوش رہنے کے سائنسی طریقے بیان کئے گئے ہیں۔اس کے ایک باب میں لکھا گیاہے کہ نیند دماغ کی مرمت کرتی ہے اور پوری نیند لینے کو مسلسل معمول بنائیں۔ اس سے موڈ بہتر ہوتا ہے اور جسم میں محنت کرنے کی توانائی اور جذبہ بڑھتا ہے ۔ نیند کی کمی دماغی صلاحیتوں کیلئے انتہائی مضر ہے ، اسی لئے نیند کو اہمیت دیں تاہم آٹھ گھنٹے سے زائد کی نیند سے بھی اجتناب کریں ۔
روزنامہ دنیا ایپ انسٹال کریں
