چیاسیڈ وزن میں کمی اورہڈیوں کی مضبوطی کیلئے بہترین
لاہور (نیٹ نیوز)چیا سیڈز اپنے اعلیٰ فائبر مواد کی وجہ سے وزن کم کرنے میں مؤثر امداد فراہم کرتے ہیں، یہ فائبر پانی کو جذب کرتا ہے اور معدے میں پھیلتا ہے ، پیٹ بھرنے کے جذبات کو فروغ دیتا ہے اور مجموعی کیلوری کی مقدار کو کم کرتا ہے ۔
چیا کے بیج سے ہڈیوں کی مضبوطی کیلئے بھی بہترین ہیں ۔چیا سیڈز میں اُومیگا 3 فیٹی ایسڈز کے ساتھ فائبر کا غیر معمولی طور پر اعلیٰ مواد صحت کے بے شمار فوائد کے ساتھ موجود ہوتا ہے ،لمبے عرصے تک چیا بیجوں کا مسلسل استعمال بہت سے لوگوں کی صحت میں بہتری لاتا ہے ۔ کچھ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ چیا سیڈز کے طویل مدتی استعمال سے جسمانی وزن اور ساخت کو منظم کرنے میں بھرپور مدد ملتی ہے ۔
روزنامہ دنیا ایپ انسٹال کریں
