سونے سے پہلے دباؤ والے شوز،فلمیں دیکھنا نقصان دہ
لاہورـ(نیٹ نیوز)آپ کا پسندیدہ، ایڈرینالین رش والا ٹی وی شو آپ کا وزن بڑھنے ، سونے میں دشواری اور اپنے سینے میں جکڑن محسوس کرنے کی وجہ ہو سکتا ہے۔۔۔
ماہرین کا کہنا ہے کہ سونے سے پہلے دباؤ والے شوز اور فلمیں دیکھنا جسم کے لڑائی یا پروازکے ردعمل کو متحرک کر سکتا ہے ، جس سے دل کی دھڑکن میں اضافہ ہوتا ہے اور کورٹیسول کی سطح اور تناؤ کے ہارمونز میں اضافہ ہوتا ہے ۔شدید یا ڈرامائی شوز بھی آپ کے موڈ پر دیرپا اثر ڈال سکتے ہیں اور آپ کے حقیقی زندگی میں حالات سے نمٹنے کے طریقے کو متاثر کر سکتے ہیں ، جن لوگوں نے صدمے کا تجربہ کیا ہے وہ متحرک ہو سکتے ہیں اور وہ فلیش بیکس اور پوسٹ ٹرامیٹک سٹریس ڈس آرڈر کا شکار ہو سکتے ہیں۔ تناؤ والے ٹی وی شوز، سچے جرائم کی دستاویزی فلمیں یا شدید فلمیں بھی نیند کو متاثر کر سکتی ہیں اور معیاری نیند کی کمی موٹاپے ، ڈیمنشیا اور دماغی صحت کے مسائل سمیت متعدد مسائل کا باعث بن سکتی ہے ۔
