ناخن آپ کے بارے میں کیا کہتے ہیں !
اسپیشل فیچر
ہمارے جسم کا ہر عضو کسی نہ کسی صورت میں ہماری صحت کے بارے میں علامات ظاہر کرتا ہے، لیکن کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ کے پاؤں کے ناخن، جنہیں ہم عموماً نظرانداز کر دیتے ہیں، بھی ہماری مجموعی صحت کا پتہ دے سکتے ہیں؟۔ جی ہاں، ماہرین صحت کے مطابق پاؤں کے ناخنوں میں پیدا ہونے والی چھوٹی بڑی تبدیلیاں بعض اوقات خطرناک بیماریوں کی ابتدائی علامات ہوتی ہیں، جنہیں بروقت پہچان کر ہم کئی پیچیدہ مسائل سے بچ سکتے ہیں۔
عام طور پر ناخنوں کو صاف ستھرا اور تراشیدہ رکھنا ایک صفائی اور خوبصورتی کا تقاضا سمجھا جاتا ہے، مگر ان کی ساخت، رنگ، چمک اور بڑھنے کی رفتار ہمارے جسم کے اندر ہونے والی تبدیلیوں کی عکاسی بھی کرتی ہے۔ ناخنوں پر آنے والی چھوٹی سی لکیر، ان کا غیر معمولی موٹا ہونا یا رنگ میں تبدیلی، یہ سب ممکنہ طور پر صحت کے مختلف پہلوؤں سے جڑی علامات ہو سکتی ہیں۔ ماہرین امراضِ جلد اور اندرونی بیماریوں کا ماننا ہے کہ ناخن ایک قسم کا ''ہیلتھ بارومیٹر‘‘ ہوتے ہیں، جو جسمانی اندرونی حالت کی بیرونی تصویر پیش کرتے ہیں۔
مختلف کیفیات واسباب
زرد ناخن (Yellow Toenails): اگر آپ کے پاؤں کے ناخن زرد رنگ اختیار کر رہے ہیں، تو یہ اکثر فنگل انفیکشن (fungal infection) کی علامت ہو سکتا ہے۔ لیکن اس کے علاوہ یہ تمباکو نوشی، ذیابیطس، سانس کی بیماریوں یا ناخنوں کی پرانی چوٹ کا نتیجہ بھی ہو سکتا ہے۔ماہرین کا کہنا ہے کہ اگر زردی کے ساتھ ناخن بھربھرے ہو جائیں اور ان کی بڑھوتری کم ہو جائے تو فوری طور پر طبی معائنہ کروانا چاہیے۔
سفید دھاریاں یا دھبے :یہ عموماً کیلشیم یا زنک کی کمی کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں۔ بعض اوقات ناخنوں پر لگنے والی معمولی چوٹ یا دباؤ بھی سفید نشان چھوڑ جاتی ہے۔تاہم اگر سفید دھاریاں مکمل ناخن میں پھیلی ہوئی ہوں تو یہ جگر یا گردے کی کسی بیماری کی جانب بھی اشارہ کر سکتی ہیں۔
نیلے یا جامنی ناخن:یہ ناخن خون میں آکسیجن کی کمی (cyanosis) کی علامت ہو سکتے ہیں۔ جس کی وجہ دل یا پھیپھڑوں کا مرض ہو سکتا ہے۔ بعض اوقات تھوڑی دیر کی سردی سے بھی ناخن نیلے پڑ سکتے ہیں، لیکن اگر یہ کیفیت مستقل ہو تو ڈاکٹر سے فوری رجوع کرنا چاہیے۔
موٹے ناخن:پاؤں کے ناخن کا غیر معمولی موٹا ہونا عموماً فنگل انفیکشن کی نشاندہی کرتا ہے، خاص طور پر اگر ناخن زرد اور بھربھرا بھی ہو جائے۔کبھی کبھی چوٹ، بڑھاپا، یا psoriasis جیسی جلدی بیماریوں کی وجہ سے بھی ناخن موٹے ہو سکتے ہیں۔
اندر کی طرف مڑنے والے ناخن :یہ عموماً ناخنوں کو غلط طریقے سے کاٹنے یا تنگ جوتے پہننے سے ہوتا ہے۔ اس کے نتیجے میں سوجن، درد اور یہاں تک کہ انفیکشن بھی ہو سکتا ہے۔اگر وقت پر علاج نہ کیا جائے تو یہ حالت سرجری تک لے جا سکتی ہے۔
سیاہ دھاریاں یا دھبے:اگر ناخن میں سیاہ لکیر یا دھبہ ظاہر ہو تو یہ چوٹ کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ اگر یہ دھبہ وقت کے ساتھ بڑھے، پھیلے یا رنگ میں گہرا ہو جائے تو یہ جلد کے مہلک کینسر کی ابتدائی علامت ہو سکتا ہے۔ماہرین زور دیتے ہیں کہ ایسی صورت میں فوری طور پر ماہر جلد سے معائنہ کروانا ضروری ہے۔
ناخنوں کی عمومی دیکھ بھال
ناخنوں کو ہمیشہ سیدھا کاٹیں، گول کنارے نہ بنائیں تاکہ ingrown ناخن سے بچا جا سکے۔ جوتے مناسب سائز کے اور نرم کناروں والے ہوں تاکہ ناخن دباؤ کا شکار نہ ہوں۔ فنگل انفیکشن سے بچنے کیلئے پاؤں کو خشک اور صاف رکھنا نہایت ضروری ہے۔ نیل پالش کو زیادہ دیر تک نہ لگائیں تاکہ ناخن ''سانس‘‘ لے سکیں۔متوازن غذا کھائیں تاکہ ناخنوں کو ضروری وٹامنز اور منرلز حاصل ہوں۔
ماہرین کی رائے
ماہر جلد کہتے ہیں ''ہم اکثر ناخنوں کی ظاہری شکل کو خوبصورتی کا مسئلہ سمجھ کر نظر انداز کر دیتے ہیں، جبکہ یہ کئی بار ہمارے جسم کے اندر جاری بیماریوں کا خاموش الارم ہوتے ہیں۔ ناخنوں کا بغور معائنہ کرنے کی عادت ہمیں وقت سے پہلے کسی بڑی بیماری کی تشخیص میں مدد دے سکتی ہے‘‘۔
پاؤں کے ناخن محض جسم کا ایک غیر فعال حصہ نہیں، بلکہ ہماری جسمانی، غذائی اور اندرونی صحت کے بارے میں قیمتی معلومات فراہم کرتے ہیں۔ اگر ہم تھوڑا سا دھیان دیں تو یہ چھوٹے سے ناخن بڑے مسائل سے ہمیں خبردار کر سکتے ہیں۔یاد رکھیں جسم کے دوسرے اشاروں کی طرح ناخنوں کی زبان بھی سمجھنا سیکھیں ، ہو سکتا ہے یہ زبان آپ کو کسی بڑی طبی پریشانی سے بروقت بچا لے۔
