اسلام آباد: (دنیا نیوز) ترجمان دفتر خارجہ نے کہا ہے کہ پاکستان متحدہ عرب امارات کے براکہ نیوکلیئر انرجی پلانٹ پر ہونے والے ڈرون حملے کی شدید مذمت کرتا ہے، پاکستان متحدہ عرب امارات کی برادر عوام اور حکومت کے ساتھ مکمل یکجہتی کا اظہار کرتا ہے۔
راہِ ہدایت
تاکہ جو چیز تمہارے ہاتھ سے جاتی رہی یا جو مصیبت تم پر واقع ہوئی ہے اس سے تم غمگین اور اداس نہ ہو اور اللہ تمہارے سب اعمال سے باخبر ہے۔ (سورۃ آل عمران آیت نمبر:153)
بھارتی آرمی چیف کاخودمختار ایٹمی ہمسایہ ملک کو ’’جغرافیے سے مٹانے ‘‘ کی دھمکی دینا کوئی سٹریٹجک اشارہ ہے نہ ہی سفارتی دباؤ کی حکمتِ عملی، ذمہ دار ایٹمی ریاستیں تحمل اور سنجیدگی کا مظاہرہ کرتی ہیں نئی دہلی جنوبی ایشیا کو ایک اور بحران یا جنگ کی طرف دھکیلنے سے گریز اور پاکستان کی اہمیت کو تسلیم کر تے ہوئے اس کے ساتھ پُرامن بقائے باہمی کا راستہ اختیار کرے :آئی ایس پی آر
اسلامی ممالک میں اتحاد خطے سے بیرونی طاقتوں کی مداخلت کم کر سکتا ،جنگ بندی میں پاکستانی کردار قابل تعریف :مسعود پزشکیان ، برادرانہ تعلقات کو بڑھانا چاہتے :محسن نقویامریکا نے مذاکرات بحالی کیلئے 5شرائط رکھ دیں :ایرانی میڈیا، ایران کیلئے وقت تیزی سے ختم ہورہاجلد معاہدہ تک نہ پہنچے تو کچھ نہیں بچے گا،جنگ بندی پاکستان پر نوازش تھی :ٹرمپ امریکا کے اصل ارادوں پر شدید بداعتمادی :ایرانی وزیر خارجہ،تیسری جنگ مسلط ہوئی تو ردِعمل زیادہ جارحانہ اور حیران کن ہوگا:ابوالفضل ،دنیا نئے دور کی جانب بڑھ رہی :باقر قالیباف
باکو ثقافت اور جدید اربن پلاننگ کا حسین امتزاج ،نواز شریف کی محنت پاکستان کی ترقی و استحکام کی بنیاد :وزیراعلیٰ آذربائیجان اور پاکستان کے تعلقات سہ فریقی فریم ورک کے تحت تیزی سے آگے بڑھ رہے ہیں:صدر الہام علییوف
اسلام آباد(اپنے رپورٹر سے )چیئرمین سینیٹ سید یوسف رضا گیلانی نے عالمی یومِ ٹیلی مواصلات و انفارمیشن سوسائٹی کے موقع پر اپنے خصوصی پیغام میں کہا ہے۔
سپیکر پنجاب اسمبلی ملک احمد خان کی ملاقات، ملکی صورتحال پر تبادلہ خیال
محسن نقوی امریکی شرائط لے کر گئے ،ایران نے وہی پہلے والی باتیں کیںممکن ہے آبنائے ہرمز کھل جائے :پروگرام’’آج کی بات سیٹھی کیساتھ‘‘
مشترکہ چیلنجز سے نمٹنے کیلئے مسلسل رابطوں، قریبی مشاورت کی ضرورت پر اتفاق پاکستان ڈیجیٹل انقلاب کی جانب بڑھ رہا : وزیراعظم، یومِ ٹیلی مواصلات پر پیغام
فرسودہ نظام جڑ سے اکھاڑ پھینکنے کا وقت آگیا،جماعت اسلامی کا قافلہ اٹک پل تک نہیں رکے گا پنجاب میں لاکھوں بچے ناخواندہ، سکول پرائیویٹائز کئے جارہے ،عمران کو رہائی ملنی چاہئے ،خطاب
متفرقات
آخری 6ماہ میں شدید گرمی اور جنگلاتی آگ کا خطرہ،سائنسدانوں کی پیشگوئیموسمیاتی تبدیلی کے بڑھتے ہوئے خطرات نے پوری دنیا کو تشویش میں مبتلا کر دیا ہے۔ ماہرین موسمیات اور سائنس دانوں نے خبردار کیا ہے کہ سال 2026ء دنیا کیلئے غیر معمولی اور شدید موسمی حالات کا سال ثابت ہو سکتا ہے۔ ان کے مطابق آنے والے مہینوں میں گرمی کی شدت نئے ریکارڈ قائم کر سکتی ہے، جبکہ مختلف خطوں میں جنگلاتی آگ، خشک سالی، شدید بارشوں اور طوفانوں کے امکانات بھی بڑھ جائیں گے۔ ماحولیاتی آلودگی، جنگلات کی بے دریغ کٹائی اور کاربن گیسوں کے اخراج نے قدرتی نظام کو بری طرح متاثر کیا ہے، جس کے نتائج اب پوری انسانیت کو بھگتنا پڑ رہے ہیں۔ اگر بروقت مؤثر اقدامات نہ کیے گئے تو مستقبل میں یہ موسمی خطرات انسانی زندگی، معیشت اور ماحول کیلئے سنگین بحران کی شکل اختیار کر سکتے ہیں۔سائنس دانوں نے خبردار کیا ہے کہ رواں سال کے آخر تک دنیا غیر معمولی شدید موسمی حالات کی طرف بڑھ رہی ہے۔ ورلڈ ویدر ایٹریبیوشن (WWA) کے ماہرین کے مطابق 2026ء کے ابتدائی چار مہینوں میں ہی جنگلاتی آگ کے باعث پہلے کے مقابلے میں زیادہ رقبہ جل کر تباہ ہو چکا ہے۔ دنیا بھر میں اب تک تقریباً 15کروڑ ہیکٹر (5 لاکھ 80 ہزار مربع میل) زمین آگ کی لپیٹ میں آ کر تباہ ہو چکی ہے، جو حالیہ اوسط سے دو گنا سے بھی زیادہ ہے۔ تاہم ماہرین کا کہنا ہے کہ ریکارڈ توڑ درجہ حرارت کے امکانات کے باعث صورتحال مزید سنگین ہونے کی توقع ہے۔محققین کے مطابق ابھرنے والا ایل نینو(El Niño) موسمی پیٹرن 2026ء کو تاریخ کا گرم ترین سال بنا سکتا ہے۔ اگرچہ ایل نینو ایک قدرتی موسمی چکر ہے، لیکن اس کے اثرات انسانی سرگرمیوں سے پیدا ہونے والی موسمیاتی تبدیلی کے ساتھ مل کر تباہ کن نتائج پیدا کریں گے۔ سائنس دان اب ایک ایسے سال کی پیشگوئی کر رہے ہیں جس میں عالمی سطح پر متعدد جنگلاتی آگ اور ریکارڈ ساز موسمی واقعات دیکھنے کو مل سکتے ہیں۔ کلائمیٹ سینٹرل کے ماہر موسمیات ڈاکٹر زکری لیب (Dr Zachary Labe)کا کہنا ہے کہ غیر موسمی شدید گرمی کی لہروں، بڑھتی ہوئی جنگلاتی آگ اور بلند ترین پہاڑی چوٹیوں پر برف کے غائب ہونے جیسے واقعات اس بات کا واضح انتباہ ہیں کہ موسمیاتی تبدیلی کس طرح شدت پسند موسمی حالات کو مزید خطرناک بنا رہی ہے۔یہ سنگین انتباہ ایسے وقت میں سامنے آیا ہے جب سائنس دانوں نے ایل نینو سدرن آسیلیشن (El Niño-Southern Oscillation) کے قدرتی موسمی چکر میں ایک ''سپر ایل نینو‘‘ مرحلے کی پیش رفت پر نظر رکھنا شروع کر دی ہے۔ ایل نینو سدرن آسیلیشن ایک قدرتی موسمی نظام ہے جو ہر دو سے سات سال کے دوران گرم ایل نینو اور ٹھنڈے لا نینا (La Niña)مرحلوں کے درمیان گردش کرتا رہتا ہے۔ اس چکر کے ایل نینو مرحلے میں بحرالکاہل میں جمع ہونے والے گرم پانی پھیل جاتے ہیں، جس سے زمین کی اوسط سطحی درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے۔اس وقت عالمی حدت کو کسی حد تک ٹھنڈے لانینا پیٹرن نے قابو میں رکھا ہوا ہے، جس کی وجہ سے 2026ء گزشتہ برسوں کے مقابلے میں قدرے کم گرم ہے۔ تاہم اب سمندری سطح کے درجہ حرارت ریکارڈ کی بلند ترین سطحوں کے قریب پہنچ چکے ہیں، جبکہ بعض دنوں میں یہ 2024ء کے قائم کردہ ریکارڈ سے بھی تجاوز کر گئے ہیں۔کئی ممتاز سائنس دانوں کے مطابق یہ اس بات کا واضح اشارہ ہے کہ دنیا صدی کے طاقتور ترین ایل نینو برسوں میں سے ایک کا سامنا کرنے والی ہے۔ ماہرین کو تشویش ہے کہ ایل نینو کی قدرتی شدت موسمیاتی تبدیلی کے باعث پہلے سے موجود گرمی کے ساتھ مل کر معمول سے کہیں زیادہ شدید موسمی حالات پیدا کرے گی۔ورلڈ ویدر ایٹریبیوشن (WWA) کی سربراہ اور امپیریل کالج لندن کی ماہرِ موسمیات ڈاکٹر فریڈریک اوٹو نے صحافیوں سے گفتگو کرتے ہوئے کہا ایل نینو ایک قدرتی مظہر ہے جو آتا جاتا رہتا ہے، لیکن اب یہ ایک ایسے ماحول میں رونما ہو رہا ہے جہاں بنیادی درجہ حرارت پہلے ہی مسلسل بڑھ رہا ہے۔اس صورتحال کو غیر معمولی اور تشویشناک بنانے والی بات ایل نینو کا وقوع نہیں بلکہ یہ ہے کہ یہ ایک ایسے موسمی نظام میں ہو رہا ہے جو پہلے ہی نمایاں طور پر تبدیل ہو چکا ہے۔ ایک حالیہ تحقیق کے مطابق 2026ء کے بارے میں قوی امکان ہے کہ یہ تاریخ کا گرم ترین سال ثابت ہو، جو 2024ء میں قائم کیے گئے ریکارڈ سے تقریباً 0.06 ڈگری سینٹی گریڈ (0.11 ڈگری فارن ہائیٹ) زیادہ گرم ہوگا۔کلائمیٹ سائنسدان ڈاکٹر ڈینیئل سوین، جو کیلیفورنیا انسٹی ٹیوٹ فار واٹر ریسورسز سے وابستہ ہیں، کہتے ہیں کہ جدید انسانی تاریخ میں ہم نے کبھی بھی ایسا مضبوط یا انتہائی مضبوط ایل نینو اس حالت میں نہیں دیکھا جب عالمی سطح پر پہلے ہی درجہ حرارت اتنا زیادہ ہو۔ انہوں نے مزید کہا کہ اس بات پر حیرت نہیں ہونی چاہیے اگر 2026ء کے آخر سے 2027ء تک سیلاب، خشک سالی اور جنگلاتی آگ جیسے انتہائی موسمی اثرات میں غیر معمولی اضافہ دیکھنے کو ملے۔ سب سے بڑی تشویش یہ ہے کہ اس سے دنیا بھر میں جنگلاتی آگ کے واقعات میں اضافہ ہو سکتا ہے۔ ورلڈ ویدر ایٹریبیوشن (WWA) کے مطابق اس سال پہلے ہی ایسے شدید درجہ حرارت دیکھنے کو ملے ہیں جو موسمیاتی تبدیلی کے بغیر تقریباً ناممکن تھے۔امریکہ میں کئی ریاستوں نے اپنی تاریخ کا سب سے گرم موسمِ ریکارڈ کیا جبکہ مارچ میں آنے والی ہیٹ ویو امریکی تاریخ کی سب سے زیادہ وسیع رقبے پر پھیلنے والی گرمی کی لہر ثابت ہوئی۔ اسی دوران بھارت کے بعض علاقوں میں درجہ حرارت 46 ڈگری سینٹی گریڈ (115 ڈگری فارن ہائیٹ) تک پہنچ گیا ہے۔اس صورتحال کے نتیجے میں امریکہ کے براعظموں میں بڑے پیمانے پر جنگلاتی آگ بھڑک اٹھی ہے، جہاں چلی اور ارجنٹینا میں ہر منٹ تقریباً 25 ایکڑ زمین آگ کی نذر ہو رہی ہے، جبکہ نیبراسکا، فلوریڈا اور جارجیا میں بھی تاریخ کی سب سے بڑی آگ لگنے کے واقعات سامنے آئے ہیں۔ ایشیا میں بھی آگ پھیل چکی ہے، جہاں جاپان میں ہزاروں افراد کو اپنے گھروں سے نقل مکانی پر مجبور ہونا پڑا، جبکہ 1,400 فائر فائٹرز کئی دنوں سے جاری آگ پر قابو پانے کی کوششوں میں مصروف ہیں۔ سائنس دانوں نے خبردار کیا ہے کہ ایل نینو کے ساتھ جڑی گرم اور خشک موسمی صورتحال موجودہ موسمیاتی تبدیلی کے اثرات کے ساتھ مل کر ان حالات کو مزید بدتر بنا سکتی ہے۔ یہ تبدیلیاں سب سے زیادہ اثر ایمیزون کے بارانی جنگلات، اوشیانا اور جنوب مشرقی ایشیاء کے خطوں پر ڈالیں گی۔
دنیا بھر میں ہر سال 18مئی کو ''عالمی یوم عجائب گھر ‘‘ منایا جاتا ہےہر قوم اپنی تاریخ، تہذیب، ثقافت اور روایات کے ذریعے پہچانی جاتی ہے۔ جو قومیں اپنے ماضی کو محفوظ رکھتی ہیں، وہی مستقبل میں مضبوط اور باوقار مقام حاصل کرتی ہیں۔ انسانی تہذیب کے اس عظیم ورثے کو محفوظ رکھنے میں عجائب گھروں کا کردار نہایت اہم ہے۔ یہی وجہ ہے کہ دنیا بھر میں ہر سال 18 مئی کو ''عالمی یومِ عجائب گھر‘‘ منایا جاتا ہے تاکہ لوگوں میں عجائب گھروں کی اہمیت اور افادیت کے بارے میں شعور بیدار کیا جا سکے۔ اس دن کے منانے کا آغاز ''انٹرنیشنل کونسل آف میوزیم‘‘نے 1977ء میں کیا تھا۔ اس موقع پر دنیا کے مختلف ممالک میں خصوصی تقریبات، نمائشوں، سیمینارز اور تعلیمی پروگراموں کا انعقاد کیا جاتا ہے۔عجائب گھر دراصل کسی قوم کے اجتماعی حافظے کی حیثیت رکھتے ہیں۔ یہاں قدیم نوادرات، تاریخی دستاویزات، نایاب تصاویر، جنگی سازو سامان، قدیم سکے، مجسمے، ثقافتی لباس، فن پارے اور دیگر قیمتی اشیا محفوظ کی جاتی ہیں۔ یہ ادارے نہ صرف ماضی کی جھلک دکھاتے ہیں بلکہ انسان کو اپنی تہذیبی جڑوں سے جوڑنے کا ذریعہ بھی بنتے ہیں۔ ایک اچھا عجائب گھر انسان کو صدیوں پر محیط تاریخ کے سفر پر لے جاتا ہے جہاں وہ مختلف ادوار کی تہذیب، طرزِ زندگی اور ترقی کا مشاہدہ کرتا ہے۔دنیا کے مشہور عجائب گھروں میں ''لوور میوزیم‘‘(Louvre Museum)، ''برٹش میوزیم‘‘(British Museum)اور ''میٹروپولیٹن میوزیم آف آرٹ‘‘ (Metropolitan Museum Of Art) شامل ہیں، جہاں لاکھوں تاریخی اور ثقافتی نوادرات محفوظ ہیں۔ یہ عجائب گھر ہر سال کروڑوں سیاحوں کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں۔ ان اداروں کے ذریعے دنیا کی مختلف تہذیبوں اور ثقافتوں کے درمیان رابطہ اور ہم آہنگی پیدا ہوتی ہے۔پاکستان بھی تاریخی اور ثقافتی اعتبار سے ایک عظیم ملک ہے۔ یہاں قدیم تہذیبوں کے بے شمار آثار موجود ہیں۔ انڈس ویلی سویلائزیشن دنیا کی قدیم ترین تہذیبوں میں شمار ہوتی ہے۔ موہنجو داڑو، ہڑپہ اور ٹیکسلا جیسے تاریخی مقامات اس عظیم ورثے کی علامت ہیں۔ پاکستان میں قائم عجائب گھروں میں لاہور میوزیم، نیشنل میوزیم آف پاکستان اور ٹیکسلا میوزیم خصوصی اہمیت رکھتے ہیں۔ ان عجائب گھروں میں بدھ مت، گندھارا تہذیب، اسلامی فن تعمیر اور برصغیر کی تاریخ سے متعلق نایاب نوادرات محفوظ ہیں۔عجائب گھر صرف سیاحتی مقامات نہیں بلکہ تعلیمی مراکز بھی ہیں۔ طلبہ و طالبات یہاں آ کر اپنی کتابوں میں پڑھی گئی تاریخ کو حقیقت کی شکل میں دیکھتے ہیں۔ ایک قدیم تلوار، صدیوں پرانا سکہ یا تاریخی مخطوط نوجوان ذہنوں میں تحقیق اور مطالعے کا شوق پیدا کرتا ہے۔ اسی لیے ترقی یافتہ ممالک میں اسکولوں اور جامعات کے تعلیمی دوروں میں عجائب گھروں کی سیر کو خاص اہمیت دی جاتی ہے۔ڈیجیٹل دور میں عجائب گھروں کی اہمیت مزید بڑھ گئی ہے۔ اب دنیا کے کئی عجائب گھر آن لائن نمائشوں اور ورچوئل ٹورز کا اہتمام کر رہے ہیں، جس سے لوگ گھر بیٹھے تاریخی نوادرات کا مشاہدہ کر سکتے ہیں۔ اس جدید طرز نے نوجوان نسل کی دلچسپی میں اضافہ کیا ہے۔ سوشل میڈیا اور ڈیجیٹل پلیٹ فارمز کے ذریعے ثقافتی ورثے کو دنیا بھر میں متعارف کرانے کا عمل بھی تیز ہوا ہے۔بدقسمتی سے ہمارے معاشرے میں عجائب گھروں کے حوالے سے شعور ابھی محدود ہے۔ اکثر لوگ انہیں محض پرانی چیزوں کا ذخیرہ سمجھتے ہیں، حالانکہ حقیقت میں یہ قوموں کی علمی اور تہذیبی شناخت کے محافظ ہوتے ہیں۔ ضرورت اس امر کی ہے کہ حکومت اور تعلیمی ادارے عوام میں عجائب گھروں کی اہمیت اجاگر کریں۔ اسکولوں کے نصاب میں تاریخی ورثے کے تحفظ سے متعلق مضامین شامل کیے جائیں اور طلبہ کے مطالعاتی دوروں کا اہتمام کیا جائے۔اس کے ساتھ ساتھ عجائب گھروں کی حالت بہتر بنانا بھی ضروری ہے۔ کئی تاریخی نوادرات مناسب دیکھ بھال نہ ہونے کے باعث ضائع ہو رہے ہیں۔ حکومت کو چاہیے کہ جدید ٹیکنالوجی، ماہرین آثارِ قدیمہ اور تحقیقاتی سہولیات کے ذریعے عجائب گھروں کو عالمی معیار کے مطابق بنایا جائے۔ سیاحتی سہولیات کی بہتری سے نہ صرف ملکی ثقافت کو فروغ ملے گا بلکہ معیشت کو بھی فائدہ پہنچے گا۔عالمی یومِ عجائب گھر ہمیں یہ پیغام دیتا ہے کہ قومیں اپنے تاریخی اور ثقافتی ورثے کی حفاظت کے بغیر ترقی نہیں کر سکتیں۔ عجائب گھر ماضی، حال اور مستقبل کے درمیان ایک مضبوط پل کی حیثیت رکھتے ہیں۔ یہ ادارے نئی نسل کو اپنی تہذیب، شناخت اور قومی تاریخ سے جوڑتے ہیں۔ اگر ہم اپنے تاریخی ورثے کی حفاظت کریں گے تو آنے والی نسلیں بھی اپنی شناخت اور ثقافت پر فخر محسوس کریں گی۔ لہٰذا ہمیں چاہیے کہ عجائب گھروں کی اہمیت کو سمجھیں، ان کے تحفظ میں اپنا کردار ادا کریں اور اپنی آنے والی نسلوں کیلئے اس عظیم ثقافتی سرمایہ کو محفوظ بنائیں۔
آج کی تیز رفتار اور پُرتناؤ زندگی میں ہائی بلڈ پریشر یا ہائپر ٹینشن ایک ایسی خطرناک بیماری بن چکی ہے جو خاموشی سے انسان کی صحت کو تباہ کر رہی ہے۔ یہی وجہ ہے کہ ماہرین طب اسے ''خاموش قاتل‘‘ قرار دیتے ہیں، کیونکہ اکثر افراد برسوں تک اس مرض میں مبتلا رہتے ہیں مگر انہیں اس کا احساس تک نہیں ہوتا۔ غیر متوازن غذا، ذہنی دباؤ، ورزش کی کمی اور بے احتیاط طرزِ زندگی اس بیماری کے پھیلاؤ کی بڑی وجوہات ہیں۔ اگر بروقت تشخیص اور احتیاط نہ کی جائے تو ہائپر ٹینشن دل کے امراض، فالج اور گردوں کی خرابی جیسے مہلک مسائل کا سبب بن سکتی ہے۔دنیا بھر میں ہر سال 17 مئی کو عالمی یومِ ہائپر ٹینشن منایا جاتا ہے۔ اس دن کو منانے کا مقصد عوام میں بلند فشارِ خون یعنی ہائی بلڈ پریشر کے حوالے سے شعور اجاگر کرنا ہے۔ یہ ایک ایسی خاموش بیماری ہے جو بظاہر کسی واضح علامت کے بغیر انسانی جسم کے نہایت اہم اعضاکو شدید نقصان پہنچاتی رہتی ہے۔ہائی بلڈ پریشر کو بجا طور پر خاموش قاتل کہا جاتا ہے۔ یہ بیماری دل، دماغ، گردوں اور خون کی نالیوں کو آہستہ آہستہ متاثر کرتی ہے اور اکثر مریض اُس وقت اسپتال پہنچتے ہیں جب فالج، دل کا دورہ، دل کی کمزوری یا گردوں کی خرابی جیسی سنگین پیچیدگیاں پیدا ہو چکی ہوتی ہیں۔ تشویشناک حقیقت یہ ہے کہ دنیا بھر میں کروڑوں افراد ہائی بلڈ پریشر کا شکار ہیں لیکن ان میں سے ایک بڑی تعداد کو اس بات کا علم ہی نہیں ہوتا کہ ان کا بلڈ پریشر معمول سے زیادہ ہے۔ یہی وجہ ہے کہ اس بیماری کی بروقت تشخیص اور مسلسل نگرانی انتہائی ضروری ہے۔اس سال عالمی یومِ ہائپر ٹینشن ''Controlling Hypertension Together‘‘ کے عنوان سے منایا گیا، یعنی بلند فشارِ خون پر مل کر قابو پانے کا عزم کیا گیا۔یہ پیغام اس حقیقت کی عکاسی کرتا ہے کہ ہائی بلڈ پریشر سے نمٹنا صرف ڈاکٹروں یا اسپتالوں کی ذمہ داری نہیں بلکہ یہ ایک اجتماعی قومی ذمہ داری ہے، جس میں حکومت، طبی ماہرین، میڈیا، تعلیمی ادارے، خاندان اور خود عوام سب کو اپنا کردار ادا کرنا ہوگا۔بدقسمتی سے ہمارے معاشرے میں چند ایسی عادات تیزی سے فروغ پا رہی ہیں جو ہائی بلڈ پریشر کے پھیلاؤ میں اہم کردار ادا کر رہی ہیں۔ ان میں نمک کا زیادہ استعمال، غیر متوازن غذا، فاسٹ فوڈ، تمباکو نوشی، ذہنی دباؤ، جسمانی سرگرمیوں کی کمی، موٹاپا اور ذیابیطس شامل ہیں۔خاص طور پر نوجوان نسل میں جسمانی سرگرمیوں کی کمی اور سکرین کے استعمال میں اضافہ مستقبل میں دل کی بیماریوں کے خطرات کو مزید بڑھا رہا ہے۔خوش آئند بات یہ ہے کہ ہائی بلڈ پریشر ایک قابلِ کنٹرول بیماری ہے۔ اگر بروقت تشخیص ہو جائے اور مریض احتیاطی تدابیر اختیار کرے تو دل کے دورے، فالج اور گردوں کی خرابی جیسے خطرناک امراض سے بڑی حد تک بچاؤ ممکن ہے۔طبی ماہرین کے مطابق چند سادہ مگر مؤثر اقدامات انتہائی فائدہ مند ثابت ہو سکتے ہیں مثال کے طور پر نمک کا استعمال کم کیا جائے، تازہ سبزیاں اور پھل خوراک کا حصہ بنائے جائیں، روزانہ کم از کم 30 منٹ واک یا ورزش کی جائے، وزن کو قابو میں رکھا جائے، سگریٹ نوشی اور تمباکو سے مکمل پرہیز کیا جائے، ذہنی دباؤ کم کرنے کی کوشش کی جائے، بلڈ پریشر کا باقاعدگی سے معائنہ کروایا جائے ۔ چالیس سال کی عمر کے بعد ہر فرد کو اپنا بلڈ پریشر باقاعدگی سے چیک کروانا چاہیے جبکہ ذیابیطس، موٹاپے یا دل کے مریضوں میں یہ احتیاط مزید اہم ہو جاتی ہے۔یہ بھی انتہائی ضروری ہے کہ مریض ڈاکٹر کے مشورے کے بغیر اپنی ادویات بند نہ کریں۔ اکثر مریض وقتی بہتری کے بعد دوائیں چھوڑ دیتے ہیں، جو بعد میں سنگین نتائج کا سبب بنتا ہے۔عالمی یومِ ہائپر ٹینشن ہمیں یہ پیغام دیتا ہے کہ صحت اللہ تعالیٰ کی ایک عظیم نعمت ہے، اور صحت مند طرزِ زندگی اختیار کرکے ہم نہ صرف اپنی زندگی کو بہتر بنا سکتے ہیں بلکہ اپنے خاندان اور معاشرے کو بھی بیماریوں کے بوجھ سے محفوظ رکھ سکتے ہیں۔ اس امر کی ضرورت ہے کہ ہم سب مل کر اس خاموش قاتل کے خلاف آگاہی کی مہم کو مضبوط کریں، تاکہ ایک صحت مند، توانا اور محفوظ معاشرہ تشکیل دیا جا سکے۔
٭... 12 جون 1939ء کو بھوپال میں پیدا ہوئے۔٭...ان کے والد سیالکوٹ سے نقل مکانی کرکے بھوپال میں آباد ہوگئے تھے۔ اس اعتبار سے ان کی پدری زبان پنجابی اور مادری زبان اردو تھی۔٭... 1952ء میں ان کا خاندان ہجرت کرکے پاکستان آگیا۔٭...1959ء سے انہوں نے باقاعدگی سے شعر کہنا شروع کیا۔٭...اردو میں ایم اے کرنے کے بعد علمی و ادبی حلقوں میں اپنی شاعری کے ذریعے پہچان بنائی۔٭...وہ اپنے وقت کے مقبول شعرا میں سے ایک تھے جنھیں مشاعروں میں بڑے ذوق و شوق سے سنا جاتا تھا، ان کا کلام پاکستان کے معروف گلوکاروں نے گایا۔٭...انہوں نے اپنے کیرئیر کا آغاز ریڈیو پاکستان سے کیا اور بعد ازاں پاکستان ٹیلی ویژن میں بطور پروڈیوسر کام کیا۔ اپنا ماہ نامہ ''نئی نسلیں‘‘ بھی شائع کرتے رہے۔٭... 1974ء میں اُن کی غزلوں اور نظموں کا مجموعہ ''چاندچہرہ، ستارہ آنکھیں‘‘شائع ہوا ،جسے بہت پذیرائی ملی اور شعروسخن کی دنیا میں یہ مجموعہ ان کی شناخت بنا۔اس پرانہیں آدم جی ادبی انعام بھی ملا۔٭... ان کا شعری مجموعہ ''ویراں سرائے کا دیا‘‘1986ء میں چھپا۔ ٭...ان کی دیگر تصانیف میں ''نگارِ صبح کی امیدیں‘‘ اور ''یہ زندگی ہے ہماری ‘‘(کلیات)شامل ہے۔٭...ان کی دو نثری تصانیف ''کھلی ہوئی ایک سچائی‘‘ اور ''میں جو بولا‘‘ کے نام سے شائع ہو چکی ہیں۔٭...18 مئی 1998ء کو اردو کے ممتاز شاعر عبید اللہ علیم نے ہمیشہ کیلئے آنکھیں موند لیں۔ چند اشعارعزیز اتنا ہی رکھو کہ جی سنبھل جائےاب اس قدر بھی نہ چاہو کہ دم نکل جائے٭٭٭٭آنکھ سے دور سہی دل سے کہاں جائے گاجانے والے تو ہمیں یاد بہت آئے گا٭٭٭٭خواب ہی خواب کب تلک دیکھوںکاش تجھ کو بھی اک جھلک دیکھوں٭٭٭٭سخن میں سہل نہیں جاں نکال کر رکھنایہ زندگی ہے ہماری سنبھال کر رکھنا٭٭٭٭پھر اس طرح کبھی سویا نہ اس طرح جاگاکہ روح نیند میں تھی اور جاگتا تھا میں٭٭٭٭انسان ہو کسی بھی صدی کا کہیں کا ہویہ جب اٹھا ضمیر کی آواز سے اٹھا٭٭٭٭آؤ تم ہی کرو مسیحائیاب بہلتی نہیں ہے تنہائی٭٭٭٭صبح چمن میں ایک یہی آفتاب تھااس آدمی کی لاش کو اعزاز سے اٹھا٭٭٭٭
آئی سی سی ویمنز ٹی 20ورلڈ کپ 2026 ء:ٹکٹوں کی فروخت نے ایونٹ کو اب تک کا سب سے بڑا خواتین کا ورلڈ کپ ثابت کر دیا:ٹورنامنٹ کا باضابطہ آغاز 12جون کوبرمنگھم میں انگلینڈ اور سری لنکا کے درمیان ہونے والے مقابلے سے ہوگا: پاکستان اپنے سفر کا آغاز 14 جون کو بھارت کے خلاف ایجبسٹن، برمنگھم میں ہونے والے مقابلے سے کرے گا
آسٹریلیا کرکٹ ٹیم کا دورہ پاکستان:کینگروز23مئی کو اسلام آباد پہنچیں گے، 3ایک روز میچ کھیلے جائیں گے:٭…پاکستان اور آسٹریلیا اب تک 111 ایک روزہ میچ کھیل چکے ہیں۔٭… 71 میچوں میں فتح کینگروز کا مقدر بنی، شاہینوں نے 36 جیتے۔ ٭…4 میچ بغیر کسی نتیجے کے ختم ہوئے۔
سومی ہرنی اپنی پسندیدہ کتاب تھامے لالی بکری کے ساتھ جیسے ہی گھنے جنگل میں داخل ہوئی تو اسے دور سے مومو چڑا مٹی کھودتا ہوا دکھائی دیا۔
اللہ تعالیٰ کی بے شمار نعمتوں کا شکر ادا کرنا انسان کا فرض ہی نہیں انسان کی عبادت میں بھی شامل ہے۔
سنڈے میگزین
دنیا بلاگز
